賢く走るための理論と実践
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書誌事項
賢く走るための理論と実践
（マラソンランナーへの道 / 鍋倉賢治著, [正]）
大修館書店, 2018.3
- タイトル読み
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カシコク ハシル タメ ノ リロン ト ジッセン
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注記
参考文献: p196-197
内容説明・目次
内容説明
ガチユル走？ＬＴのペース？ペース感覚？ランニングエコノミー？フラット着地？糖質と脂質の代謝バランス？今すぐ走ろう！ジョギング愛好家からランナーへ！
目次
- 第１章 マラソンの基礎理論
- 第２章 自分の体の状態を知る指標
- 第３章 トレーニングの原理・原則とトレーニング法
- 第４章 目的に応じたトレーニングや練習
- 第５章 トレーニング計画と実践
- 第６章 レースに向けての準備
- 第７章 自己記録更新のためのレース展開
「BOOKデータベース」 より