賢く走るための理論と実践
著者
書誌事項
賢く走るための理論と実践
(マラソンランナーへの道 / 鍋倉賢治著, [正])
大修館書店, 2018.3
- タイトル読み
-
カシコク ハシル タメ ノ リロン ト ジッセン
大学図書館所蔵 件 / 全85件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
注記
参考文献: p196-197
内容説明・目次
内容説明
ガチユル走?LTのペース?ペース感覚?ランニングエコノミー?フラット着地?糖質と脂質の代謝バランス?今すぐ走ろう!ジョギング愛好家からランナーへ!
目次
- 第1章 マラソンの基礎理論
- 第2章 自分の体の状態を知る指標
- 第3章 トレーニングの原理・原則とトレーニング法
- 第4章 目的に応じたトレーニングや練習
- 第5章 トレーニング計画と実践
- 第6章 レースに向けての準備
- 第7章 自己記録更新のためのレース展開
「BOOKデータベース」 より