精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ
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精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ
海竜社, 2018.2
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セイシンカイ ガ オシエル チョコット ズボラ ロウゴ ノ ススメ
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Description and Table of Contents
Description
せっかくの第二の人生、その「ストレス」、手放してみませんか。“気ままなのんびり暮らし”にシフトする方法！
Table of Contents
- 第１章 楽ちん生活の極意（親切には遠慮なく甘えよう；人間関係も「ちょこっとずぼら」に ほか）
- 第２章 わがままライフはこんなに楽しい（思ったことは素直に口にする；「やりたいこと」をリストアップする ほか）
- 第３章 がんばらず欲張らず（あれこれ求めなければストレスも減ります；自分のやり方を他人に押しつけない ほか）
- 第４章 クヨクヨにさよなら（手紙やメールの返事がなくても気にしない；愚痴をこぼしてスッキリ！ ほか）
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