精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ
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精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ
海竜社, 2018.2
- タイトル読み
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セイシンカイ ガ オシエル チョコット ズボラ ロウゴ ノ ススメ
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内容説明・目次
内容説明
せっかくの第二の人生、その「ストレス」、手放してみませんか。“気ままなのんびり暮らし”にシフトする方法!
目次
- 第1章 楽ちん生活の極意(親切には遠慮なく甘えよう;人間関係も「ちょこっとずぼら」に ほか)
- 第2章 わがままライフはこんなに楽しい(思ったことは素直に口にする;「やりたいこと」をリストアップする ほか)
- 第3章 がんばらず欲張らず(あれこれ求めなければストレスも減ります;自分のやり方を他人に押しつけない ほか)
- 第4章 クヨクヨにさよなら(手紙やメールの返事がなくても気にしない;愚痴をこぼしてスッキリ! ほか)
「BOOKデータベース」 より