魔法の健康教室 : 今日から運動したくなる! : こころもからだもまるごとよくなる
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魔法の健康教室 : 今日から運動したくなる! : こころもからだもまるごとよくなる
梓書院, 2017.11
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今日から運動したくなる! : 魔法の健康教室
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マホウ ノ ケンコウ キョウシツ : キョウ カラ ウンドウ シタク ナル : ココロ モ カラダ モ マルゴト ヨク ナル
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
えっ？たったこれだけ？運動したくない、続かない人は、いきなり運動してはいけません。まずは「さしすせその魔法」から始めましょう。運動が苦手、続かない人でも簡単に始められる「魔法」が満載。
Table of Contents
- 第１章 身体が変われば、心が変わる（運動が苦手な方にありがちな思考パターン；え！こんなのでいいんですか？ ほか）
- 第２章 これならできるかも？！魔法の運動教室（誰でも始められる「さしすせそ」の魔法；まずは身体を「さする」だけ ほか）
- 第３章 実践！お悩み別、魔法のエクササイズ（お悩み１『このお腹、なんとかならない？』；お悩み２『膝の内側が痛いんです…』 ほか）
- 第４章 運動で世界を変える！（夢は地球規模、大真面目；２７歳のターニングポイント ほか）
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