マンガでわかるココロの不調回復食べてうつぬけ
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マンガでわかるココロの不調回復食べてうつぬけ
主婦の友社, 2017.12
- タイトル読み
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マンガ デ ワカル ココロ ノ フチョウ カイフク タベテ ウツヌケ
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内容説明・目次
内容説明
鉄欠乏女子（テケジョ）を救え！ココロが楽になる食べ方ガイド。イライラ、疲れはもちろん、うつ、パニック障害など劇的に改善！
目次
- １ 血糖値ジェットコースターから抜け出そう！（チェックリスト 糖質過多；糖質ってなんだろう？ ほか）
- ２ ココロに必要な栄養ってなんだろう？（栄養がココロの元気をつくるワケ；不足している栄養素をさがせ！ ほか）
- ３ 鉄欠乏女子たちの食べていいもの・悪いもの（食べよう 肉；食べよう 卵 ほか）
- ４ ココロの回復のために東洋医学を味方につけよう！（東洋医学と西洋医学の違い；漢方医療の魅力 ほか）
- ５ Ｄｒ．奥平式食事＆栄養療法で改善！（８人の「ココロの不調」脱却物語；Ｄｒ．奥平式 血液検査の栄養療法的な読み方 ほか）
「BOOKデータベース」 より