生活習慣をリセットして100歳現役!
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生活習慣をリセットして100歳現役!
（いきいき健康シリーズ）
ソレイユ出版, 2016.2
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セイカツ シュウカン オ リセット シテ 100サイ ゲンエキ
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出版年はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
人生最後の日まで元気に過ごしたいと願うなら、生活習慣を、いますぐリセット！７０歳を過ぎてなお、活躍し続ける女性医師が自らの難しい病いも治し、１万症例から導き出した「１００歳現役」を可能にする、“食”を中心にした健康長寿法！
Table of Contents
- １ 早めの「心身リセット」で１００歳現役をめざす（病いも老いも恐れるに足らない；女性のほうが男性より長生きなのは？ ほか）
- ２ 生活習慣のリセットは「質のいい食事」から（１万症例の治療実績から見えてきたこと；食べものは、もっともすぐれた“薬” ほか）
- ３ からだにやさしい暮らし方に変え、基礎免疫力をアップする（体温を１度Ｃ上げると代謝もアップ；皮ふに「熱ショック」を与えて細胞を活性化 ほか）
- ４ 「リセット」はからだの現状を正確に知ることからはじめる（定期検診や人間ドックだけではわからないこと；自分のからだの状態をもっと正確に知る ほか）
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