Bibliographic Information

1日1分!血圧が下がる血管ストレッチ

高沢謙二, 玉目弥生著

(青春新書PLAY BOOKS, P-1102)

青春出版社, 2017.12

Other Title

病気にならない血管ツルツル生活

1日1分血圧が下がる血管ストレッチ

Title Transcription

1ニチ 1プン ケツアツ ガ サガル ケッカン ストレッチ

Available at  / 1 libraries

Note

「病気にならない血管ツルツル生活」(2010年刊)の改題, 最新情報を加えて再編集

Description and Table of Contents

Description

血流がよくなるから高血圧がみるみる正常化!寝ながら、座りながら、どこでもできる血糖値・コレステロール値も改善する、「血管」から若返るカンタン習慣!

Table of Contents

  • はじめに—健康の秘訣は「血管」にあった!
  • 序章 まずはこれだけ!1日1分!血圧が下がる血管ストレッチ
  • 1章 高血圧の人は、血管がかなりお疲れです—血管は極限状態になるまで、黙って働きます
  • 2章 誌上クリニック あなたの血管、診察します—「高血圧」「高血糖」「高コレステロール値」健康診断の数値はこう活かす
  • 3章 高血圧がスーッと下がる血管ストレッチ—1日10秒からのかんたんエクササイズ
  • 4章 血管が若返る!食事の新常識—血管が若い人は見た目も若い
  • 5章 血管にやさしい心の習慣—ストレスをためずに、しなやかに生きるコツ
  • あとがきにかえて—血管が開けば、未来が拓く

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Details

  • NCID
    BB25943683
  • ISBN
    • 9784413211024
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    171p
  • Size
    18cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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