高血圧の9割は「食べ物」と「運動」だけで下がる
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高血圧の9割は「食べ物」と「運動」だけで下がる
（健康人新書, 074）
廣済堂出版, 2018.2
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コウケツアツ ノ キュウワリ ワ タベモノ ト ウンドウ ダケ デ サガル
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参考図書: p221
Description and Table of Contents
Description
高血圧は放置すると脳卒中や心不全などの病気に結びつくので、血圧は下げた方がいい。しかし、減塩しても血圧が下がらない人と下がる人がいる。また、薬でむりやり下げるのは副作用が大きい。そこで、足（下半身）の筋肉を鍛えて若返りホルモンを分泌させ、血圧を下げる方法を伝授。さらに食べ物や漢方薬などで血圧を下げる方法も盛りだくさん。
Table of Contents
- １章 血圧を下げるクスリと減塩の真実
- ２章 実践！夢のマイオカインで、血圧を下げる！
- ３章 血圧を下げる食べ物、ミネラル
- ４章 自律神経をリラックスさせれば血圧は下がる
- ５章 体質で違う血圧の下げ方 あなたは陽性体質？陰性体質？
- ６章 死に至る病気の元凶は高血圧
- 終章 石原式で血圧が下がった！患者さんの喜びの声とＤｒ．石原の個別アドバイス
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