下半身だけ即やせる : 1日1分植森式PPCメソッド
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下半身だけ即やせる : 1日1分植森式PPCメソッド
（宝島社文庫, [Fう-2-1]）
宝島社, 2018.2
- タイトル読み
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カハンシン ダケ ソク ヤセル : 1ニチ 1プン ウエモリシキ PPC メソッド
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注記
シリーズ番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
著者は２０年間ウエスト５８センチを維持！かつてダイエットに失敗し、丸太のような下半身に悩んでいた自身の経験を活かし、ドローインを基本とした独自のメソッドを開発。各地のカルチャースクールで絶大な支持を得ています。本書では、参加者の９割が即効サイズダウンしたメソッドに加え、下腹、お尻、腰周り、太ももなど、下半身の部位別の悩みを解消する、特別なプログラムを紹介します！
目次
- 第１章 みんな下半身やせで苦労している（食事に気をつけても下半身はやせない；超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎 ほか）
- 第２章 誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話（ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位？；体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う ほか）
- 第３章 カラダの使い方を知れば下半身はやせる（使えていないカラダが下半身太りと老化を招く；しなやか若見えボディのつくり方 ほか）
- 第４章 即効でサイズが落ちるポーズ「ＰＰＣ」とは？（私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密；１日１分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「ＰＰＣ」 ほか）
- 第５章 あなたの下半身を変えるための１週間（１日目 下腹の悩み；２日目 お尻の悩み ほか）
「BOOKデータベース」 より
