一瞬で自己肯定を上げる瞑想法 Meditation method to raise self-affirmation in a moment
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書誌事項
一瞬で自己肯定を上げる瞑想法 = Meditation method to raise self-affirmation in a moment
KADOKAWA, 2018.2
- タイトル読み
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イッシュン デ ジコ コウテイ オ アゲル メイソウホウ
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内容説明・目次
内容説明
ネガティブこそ最強の「能力」である。瞑想をルーティンにすることで確実に自己肯定力がＵＰ！仕事や人生の「捉え方」が劇的に変わります。世界の最先端企業、トップアスリートたちが実践する「瞑想法」を、ヨガ界の巨匠がやさしく徹底解説！「瞑想入門」の決定版。
目次
- 序章 瞑想で大らかに生きる（瞑想で大らかに生きる；今この瞬間だけを感じてみよう ほか）
- １ 瞑想のきほん（きほんの瞑想姿勢；瞑想姿勢を作るときのポイント ほか）
- ２ 自己肯定力を高める心のレッスン（自己肯定の大切さ；自己肯定の第一歩 自分の気持ちを肯定する ほか）
- ３ 他者肯定力を深める心のレッスン（他者肯定の大切さ；他者との「違い」を肯定すれば他者を肯定できる ほか）
- ４ ありのままを生きる（自分の現在位置を認めると気持ちが楽になる；本来の「欲」が赴くままに生きる ほか）
「BOOKデータベース」 より
