筋トレマニア筋トレエクササイズ事典 : 効かせるためのディープなテクニックを網羅!!
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筋トレマニア筋トレエクササイズ事典 : 効かせるためのディープなテクニックを網羅!!
ベースボール・マガジン社, 2018.2
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キントレ マニア キントレ エクササイズ ジテン : キカセル タメ ノ ディープナ テクニック オ モウラ
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内容説明・目次
目次
- 第１章 ベーシックエクササイズを探訪（ベンチプレスの基本テクニック；ベンチプレスのバリエーション ほか）
- 第２章 上半身のエクササイズを探訪（ダンベルフライ；ベントオーバーロウ ほか）
- 第３章 下半身・体幹のエクササイズを探訪（フォワードランジ；ステップアップ ほか）
- 第４章 自重エクササイズを探訪（プッシュアップ；ディッピング ほか）
- 第５章 トレーニングツールを探訪（ダンベル；ベルト ほか）
「BOOKデータベース」 より