小中学生のためのらくストレッチ : ケガをしない!運動神経がよくなる! : 1日5分でOK!
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小中学生のためのらくストレッチ : ケガをしない!運動神経がよくなる! : 1日5分でOK!
（Gakken sports books）
学研プラス, 2018.3
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1日5分でOK小中学生のためのらくストレッチ : ケガをしない運動神経がよくなる
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ショウチュウガクセイ ノ タメ ノ ラクストレッチ : ケガ オ シナイ ウンドウ シンケイ ガ ヨク ナル : 1ニチ 5フン デ OK
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
すぐできる！家でできる！動画を見ながらマネするだけ！５分完結メニューが８パターン。基本からスポーツ別まで６３項目収録。遠くに投げたい！強く蹴りたい！速く走りたい！鋭く打ちたい！力強く投げ飛ばしたい！スポーツでの悩みはストレッチで解決できる！
Table of Contents
- 第１章 なぜストレッチが大切なのか（基礎知識）
- 第２章 ベーシックストレッチ（肩のゾーン；体のゾーン；股のゾーン）
- 第３章 スポーツ別ストレッチ（野球；サッカー；バスケットボール；バレーボール；テニス ほか）
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