週40時間の自由をつくる超時間術
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週40時間の自由をつくる超時間術
実務教育出版, 2018.4
- Other Title
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超時間術 : 週40時間の自由をつくる
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シュウ 40ジカン ノ ジユウ オ ツクル チョウジカンジュツ
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Note
主要参考文献: p274-277
Description and Table of Contents
Description
あなたの時間は「汚染」されている！焦りを余裕に変える科学的方法。
Table of Contents
- 第１章 時間にまつわる３つの勘違い（物理的な時間がない；やるべきことが多すぎる ほか）
- 第２章 時間感覚を正す７つのフィックス（ゴールコンフリクトを正す；時間汚染を防げ！ ほか）
- 第３章 それでも時間がないあなたに贈るストレス対策（１秒コース—一時停止リマインダー；３秒コース—背筋を伸ばす ほか）
- 第４章 職場の「時間汚染」に打ち勝つ働き方（まずは通勤時間のストレスを防ごう！；仕事中の時間汚染に立ち向かうには？）
- 第５章 自分の時間を取り戻す８週間プログラム（第１週〜第２週—時間が伸びる感覚を味わう；第３週〜第４週—乱れた時間感覚を整える ほか）
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