「慢性炎症」を抑えなさい
著者
書誌事項
「慢性炎症」を抑えなさい
（青春新書PLAY BOOKS, P-1100）
青春出版社, 2017.11
- タイトル別名
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「慢性炎症」を抑えなさい : ガン、動脈硬化、糖尿病、老化の根本原因
慢性炎症を抑えなさい
- タイトル読み
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マンセイ エンショウ オ オサエナサイ
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内容説明・目次
内容説明
どんなに健康な人でも、体内のどこかで「炎症」は起きている！「炎症」の積み重ねが血管や臓器を傷つけている！「食事と習慣」を変えれば今日から防げる。
目次
- 第１章 あなたの体をジワジワ蝕む「慢性炎症」の正体（体内では、常に「炎症」が起きている！；なぜ炎症は起きるのか ほか）
- 第２章 ガンも生活習慣病も「慢性炎症」が原因だった（肥大化した脂肪細胞が、炎症を起こす物質を分泌し続ける；血管の慢性炎症…動脈硬化は脂質異常症が大きな原因 ほか）
- 第３章 「慢性炎症」が老化を加速する（「老化細胞」の蓄積が、からだをジワジワ蝕んでいく；シミやシワは肌の慢性炎症である ほか）
- 第４章 「慢性炎症」をもたらす生活習慣・抑える習慣（１日１０〜２０分、日焼け止めを塗らずに日光に当たる；オーラルケアを怠ると、深刻な慢性炎症をもたらす ほか）
- 第５章 「慢性炎症」をもたらす食事・抑える食事（糖質制限は、慢性炎症を予防する上でも有効だった；ひとり暮らしは要注意！「カフェテリア食」の危険性 ほか）
「BOOKデータベース」 より