脳がクリアになるマインドフルネス仕事術 : ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門講座
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脳がクリアになるマインドフルネス仕事術 : ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門講座
（Business life, 021）
クロスメディア・パブリッシング , インプレス (発売), 2017.9
- タイトル読み
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ノウ ガ クリア ニ ナル マインドフルネス シゴトジュツ : ビジネス パーソン ノ タメ ノ マインドフルネス ニュウモン コウザ
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内容説明・目次
内容説明
ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門講座。禅僧の精神科医が教える、ストレス・プレッシャーとうまく付き合う方法。
目次
- 序章 脳をクリアにするマインドフルネスとは（マインドフルネスとは一体なんなのか？；マインドフルネスの効果とは）
- 第１章 マインドフルになる方法（どうやってマインドフルになるのか？；基本メソッドその１ マインドフルな思考法 ほか）
- 第２章 仕事のストレスをなくす１４のメソッド（出勤前のストレス；集中できないストレス ほか）
- 第３章 なぜ今、マインドフルネスなのか（世界のトップリーダーが熱中する理由；仕事のパフォーマンスを高める１０の効能）
- 第４章 マインドフルネスは生き方を変える（エネルギー負債を溜めない生き方；自利から利他へ ほか）
「BOOKデータベース」 より
