コグニサイズ・コグニライフで認知症は自力で防げる! : 1日5分から始める!
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コグニサイズ・コグニライフで認知症は自力で防げる! : 1日5分から始める!
すばる舎, 2018.4
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コグニサイズ コグニライフ デ ニンチショウ ワ ジリキ デ フセゲル : 1ニチ 5フン カラ ハジメル
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Description and Table of Contents
Description
国立の研究機関が考案した認知症予防の決定版！科学的に証明された方法で、誰でも気軽にボケない暮らし。頭と身体を同時に使う運動＆生活習慣が、自立した生活を維持する助けとなる！！ＮＨＫ等のテレビ番組でも紹介。ＱＲコード＋ＤＶＤ付き。テレビでもスマホでも細かい動きを確認できる！
Table of Contents
- 第１章 認知症ってどんな病気？（認知症はどうして起こる？；認知症になりやすい人・なりにくい人；コグニサイズで、認知症をＭＣＩの段階で食い止める）
- 第２章 ＭＣＩ・認知症はこうして予防（「毎日を楽しく暮らす」が認知症を遠ざける）
- 第３章 認知症予防の決定版！コグニサイズ＆コグニライフ（コグニサイズ・コグニライフってなあに？）
- 第４章 楽しくできるコグニサイズ＆コグニライフ紹介（始める前に；基礎編 さあ始めましょう！コグニサイズ＆コグニライフ；応用編 基礎を祖み合わせて、エンジョイ！コグニサイズ；エンジョイ編 家族でやろう！おもしろコグニサイズ；取り入れよう！コグニライフ；ここが知りたい！コグニサイズＱ＆Ａ）
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