コグニサイズ・コグニライフで認知症は自力で防げる! : 1日5分から始める!
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書誌事項
コグニサイズ・コグニライフで認知症は自力で防げる! : 1日5分から始める!
すばる舎, 2018.4
- タイトル読み
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コグニサイズ コグニライフ デ ニンチショウ ワ ジリキ デ フセゲル : 1ニチ 5フン カラ ハジメル
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内容説明・目次
内容説明
国立の研究機関が考案した認知症予防の決定版!科学的に証明された方法で、誰でも気軽にボケない暮らし。頭と身体を同時に使う運動&生活習慣が、自立した生活を維持する助けとなる!!NHK等のテレビ番組でも紹介。QRコード+DVD付き。テレビでもスマホでも細かい動きを確認できる!
目次
- 第1章 認知症ってどんな病気?(認知症はどうして起こる?;認知症になりやすい人・なりにくい人;コグニサイズで、認知症をMCIの段階で食い止める)
- 第2章 MCI・認知症はこうして予防(「毎日を楽しく暮らす」が認知症を遠ざける)
- 第3章 認知症予防の決定版!コグニサイズ&コグニライフ(コグニサイズ・コグニライフってなあに?)
- 第4章 楽しくできるコグニサイズ&コグニライフ紹介(始める前に;基礎編 さあ始めましょう!コグニサイズ&コグニライフ;応用編 基礎を祖み合わせて、エンジョイ!コグニサイズ;エンジョイ編 家族でやろう!おもしろコグニサイズ;取り入れよう!コグニライフ;ここが知りたい!コグニサイズQ&A)
「BOOKデータベース」 より