小児科医がすすめる最高の子育て食 : studies+58 recipes
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小児科医がすすめる最高の子育て食 : studies+58 recipes
講談社, 2018.3
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ショウニカイ ガ ススメル サイコウ ノ コソダテショク : studies+58 recipes
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Description and Table of Contents
Description
健康×免疫力が高い×頭がいい×心が安定した子どもが育つ、医学の最新研究に基づく食事法を紹介！親子で食べてうれしい５８の簡単レシピ付き。
Table of Contents
- 第１章 知っておきたいヘルスリテラシー（なぜ、いま「ヘルスリテラシー」が必要なのか；いままでとちがう８つのヘルシーの常識）
- 第２章 「体」「脳」「心」が健康になる子育て食（「食と栄養」の悩みが消える４つのポイント；アレルギーを怖がりすぎる「無菌子育て」はやめよう）
- 第３章 「体」「脳」「心」の調和をとるレシピ５８（調和食・ヘルシーの基本５原則；乳児期のおすすめレシピ４ ほか）
- 第４章 「体」「脳」「心」の力を発揮する食べ方（避けたい７つの“こ食”；「食べムラ」「遊び食べ」「偏食」はこう改善する！）
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