12か月のからだ歳時記
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12か月のからだ歳時記
洋泉社, 2018.3
- タイトル読み
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12カゲツ ノ カラダ サイジキ
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内容説明・目次
内容説明
薬にたよらず、季節の変化に負けないからだに。食事、生活習慣、ツボ、運動…etc.東洋医学の療法や先人たちの知恵は、今の時代にも気負わずできることばかり。気温や気圧、天候など、季節と上手につきあいながら、健康を保ちましょう。
目次
- 二十四節季と暮らしの歳時記(春;夏;秋;冬)
- 12か月の養生法(1月(寒い日はヒートショックにご注意!;寒さによる血行不良は万病の元 ほか);2月(「花粉」対策は2月からスタート;「冷え」対策は体質別にアプローチ);3月(春先に多くみられる目のトラブル;腎を補って深刻な「尿トラブル」を改善);4月(年々増えている「春バテ」は「肝」の乱れが原因!?;季節の変わり目は自律神経の乱れに注意 ほか);5月(肌老化を招く「紫外線」は5月がピーク;ストレスに打ち勝つ「胃」の養生法) ほか)
「BOOKデータベース」 より