12か月のからだ歳時記
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12か月のからだ歳時記
洋泉社, 2018.3
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12カゲツ ノ カラダ サイジキ
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
薬にたよらず、季節の変化に負けないからだに。食事、生活習慣、ツボ、運動…ｅｔｃ．東洋医学の療法や先人たちの知恵は、今の時代にも気負わずできることばかり。気温や気圧、天候など、季節と上手につきあいながら、健康を保ちましょう。
Table of Contents
- 二十四節季と暮らしの歳時記（春；夏；秋；冬）
- １２か月の養生法（１月（寒い日はヒートショックにご注意！；寒さによる血行不良は万病の元 ほか）；２月（「花粉」対策は２月からスタート；「冷え」対策は体質別にアプローチ）；３月（春先に多くみられる目のトラブル；腎を補って深刻な「尿トラブル」を改善）；４月（年々増えている「春バテ」は「肝」の乱れが原因！？；季節の変わり目は自律神経の乱れに注意 ほか）；５月（肌老化を招く「紫外線」は５月がピーク；ストレスに打ち勝つ「胃」の養生法） ほか）
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