驚くほど耳がよくなる!たった10秒の「耳トレ」
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驚くほど耳がよくなる!たった10秒の「耳トレ」
（SB新書, 435）
SBクリエイティブ, 2018.5
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驚くほど耳がよくなるたった10秒の耳トレ
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オドロクホド ミミ ガ ヨク ナル タッタ 10ビョウ ノ ミミトレ
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Description and Table of Contents
Description
耳が遠い、聞こえが悪い、耳鳴り、めまい…こうした耳のトラブルは、中高年のみならず、いまや小中学生から２０代、３０代の若者にも増えています。電車やバスでの移動中、街なかを歩いているときなど、イヤホンをして音楽を聞いたりして、耳を酷使する“スマホ難聴”が増えているからです。そんな耳の不調を訴える老若男女、３万人以上を診てきた実績で、耳だけでなく全身からアプローチする１回たった１０秒の耳トレを教えます。“腸力”を高めて「聴力」をアップするなど、中医学に基づく効果的なメソッドも伝授！
Table of Contents
- 序章 「耳が遠い」「聞こえが悪い」「耳鳴り」は９割治る！（私たちの体が持つ大きな力を引き出そう；耳鳴り、めまい、難聴に悩む人は２０００万人以上 ほか）
- 第１章 手遅れになる前に耳のトラブルをチェック！（ある日突然、片耳が聞こえなくなる「突発性難聴」；ストレスが原因？女性に多い「低音難聴」 ほか）
- 第２章 副交感神経を高めて耳のトラブルを改善しよう（耳のトラブルの原因を突き止める；「肝腎要」を鍛えて耳のトラブルを撃退しよう ほか）
- 第３章 いつでもどこでも耳がよくなる！たった１０秒の「耳トレ」（超カンタンな「手当て」でセルフケアしよう；耳トレは楽しみながらやろう ほか）
- 第４章 耳力アップの生活習慣（聞こえの悪さも「生活習慣病」の一種です；“運動”あなたは２階まで階段を上がって「ハァハァ」する人？ ほか）
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