心と体をととのえる呼吸法とマインドフルネス
著者
書誌事項
心と体をととのえる呼吸法とマインドフルネス
大法輪閣, 2018.3
- タイトル別名
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呼吸法とマインドフルネス : 心と体をととのえる
- タイトル読み
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ココロ ト カラダ オ トトノエル コキュウホウ ト マインドフルネス
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内容説明・目次
内容説明
生きるとは「息る」こと。息を見つめると、自分の「心」が見えてくる。インド・ヨーガ、太極拳、日本古武術、仏教各派など、さまざまな思想体系の中に伝えられる「呼吸法」の数々を、網羅的に紹介！さらに、いま世界中で注目されている「マインドフルネス」を、仏教の瞑想法と比較しつつ詳細に解説！
目次
- 第１部 さまざまな呼吸法（呼吸法を知るための用語辞典；インド・ヨーガの呼吸法 ほか）
- 第２部 呼吸の神秘（日本人の礼儀作法と呼吸；日本伝統芸能と呼吸 ほか）
- 第３部 仏教の呼吸法（坐禅の数息観とは；天台小止観の調息法とは ほか）
- 第４部 マインドフルネスを知るために（マインドフルネスとは何か；はじめてみよう！マインドフルネス 瞑想エクササイズ ほか）
- 第５部 マインドフルネスと伝統仏教（曹洞禅とマインドフルネス；自隠禅とマインドフルネス ほか）
「BOOKデータベース」 より