うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック : ACT (アクト) (アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために
著者
書誌事項
うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック : ACT (アクト) (アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために
星和書店, 2018.3
- タイトル別名
-
うつのためのマインドフルネス&アクセプタンスワークブック : ACT (アクト) (アクセプタンス&コミットメント・セラピー)でうつを抜け出し活き活きとした人生を送るために
The mindfulness & acceptance workbook for depression : using acceptance & commitment therapy to move through depression & create a life worth living
うつのためのマインドフルネス&アクセプタンス・ワークブック
- タイトル読み
-
ウツ ノ タメ ノ マインドフルネス & アクセプタンス・ワークブック : アクト (アクセプタンス & コミットメント・セラピー) デ ウツ オ ヌケダシ イキイキ ト シタ ジンセイ オ オクル タメニ
大学図書館所蔵 全41件
  青森
  岩手
  宮城
  秋田
  山形
  福島
  茨城
  栃木
  群馬
  埼玉
  千葉
  東京
  神奈川
  新潟
  富山
  石川
  福井
  山梨
  長野
  岐阜
  静岡
  愛知
  三重
  滋賀
  京都
  大阪
  兵庫
  奈良
  和歌山
  鳥取
  島根
  岡山
  広島
  山口
  徳島
  香川
  愛媛
  高知
  福岡
  佐賀
  長崎
  熊本
  大分
  宮崎
  鹿児島
  沖縄
  韓国
  中国
  タイ
  イギリス
  ドイツ
  スイス
  フランス
  ベルギー
  オランダ
  スウェーデン
  ノルウェー
  アメリカ
この図書・雑誌をさがす
注記
原著 (New Harbinger Publications, c2008) の翻訳
序文: スティーブン・C・ヘイズ
文献: p435-437
内容説明・目次
内容説明
「うつとは行動である」—この新しい見方から生まれた、古の知恵と最新の科学知識に基づく、うつからの脱出プログラムを解説。
目次
- イントロダクション うつの新しい見方
- 第1部 変化のための環境を整えよう(うつをありのままにとらえよう;うつに至る道とそこから脱する道を知ろう;うつとその人生への影響を一覧表にしよう;うつの罠を知ろう;マインドを理解し、体験を信頼しよう)
- 第2部 うつを脱し、活き活きとした人生へ踏み出そう(ステップ1:価値の方向を定めよう;ステップ2:変えられないことは受け容れよう;ステップ3:マインドを観察しよう;ステップ4:「正しいと間違っている」の罠を知ろう;ステップ5:意味づけは無意味だと知ろう;ステップ6:筋書きをゆるく持とう;ステップ7:「今、この瞬間」にいよう;ステップ8:人生のビジョンと計画をつくろう;ステップ9:コミットメントをし続けよう)
- 第3部 活き活きと生きることにコミットメントをする(人生の方向性を保とう;支援のネットワークをつくろう)
「BOOKデータベース」 より