マンガでわかる心の不安・モヤモヤを解消する方法
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マンガでわかる心の不安・モヤモヤを解消する方法
（Ikeda health book）
池田書店, [2018.5]
- Other Title
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心の不安・モヤモヤを解消する方法 : マンガでわかる
マンガでわかる心の不安モヤモヤを解消する方法
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マンガ デ ワカル ココロ ノ フアン・モヤモヤ オ カイショウ スル ホウホウ
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出版年月はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
私たちは、ひとりでなんでもできるわけではありません。ところが、忙しい現代社会になって、いつの間にか“自分ひとりでなんでも頑張らないといけない”という考えが強くなってきているように思います。不安を感じることもあるでしょう。クヨクヨする自分がイヤになったりするかもしれません。でも、大丈夫。不安を感じるのは決して悪いことではありません。大切なのは、不安を利用し、上手に付き合っていくこと。それが、“モヤモヤした心”を軽くする近道なのです。
Table of Contents
- 第１章 不安・モヤモヤの正体（基礎知識 不安はなぜ起こるの？；基礎知識 不安にもメリットがある！？ ほか）
- 第２章 小さな一歩を踏み出す勇気（アクション 逃げるだけでは不安は解消できない；アクション スモールステップで自信をつける ほか）
- 第３章 自分の考え方の強みを知る（マインド 頑固すぎて不安にならないのも問題；マインド 自分がダメだと感じる考え方にも必ずよい面がある ほか）
- 第４章 不安・モヤモヤ解消テクニック（テクニック 強い不安は１０分間しか続かない；テクニック 現実が自分の思い通りにならないときは？ ほか）
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