DVDでわかる!筋膜リリースパーフェクトガイド : 見たとおりにやればOK!
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DVDでわかる!筋膜リリースパーフェクトガイド : 見たとおりにやればOK!
(筋膜博士が教える決定版)
自由国民社, 2018.4
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DVD デ ワカル キンマク リリース パーフェクト ガイド : ミタトオリ ニ ヤレバ オーケー
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Note
「自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド」(2016年刊)の改題
Description and Table of Contents
Description
実績豊富な「筋膜博士」が解剖学・生理学・運動学という医学的知識を基に書き下ろし。『自分でできる!筋膜リリースパーフェクトガイド』掲載の全リリースをわかりやすく動画で解説。
Table of Contents
- 「筋膜」って何?
- まずはウォーミングアップ
- 全身の筋膜リリース
- ねこ背治し筋膜リリース
- バストアップ筋膜リリース
- ストレートネック治し筋膜リリース
- 首と肩まわりの筋膜リリース
- 顔の筋膜リリース
- 理想的な骨盤の傾きを取り戻す筋膜リリース
- 理想的な骨盤の高さを取り戻す筋膜リリース〔ほか〕
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