世界一わかりやすいパーソナルストレッチ : 生涯スポーツトレーナー技術編

著者

    • 牧谷, 祐志 マキヤ, ユウジ

書誌事項

世界一わかりやすいパーソナルストレッチ : 生涯スポーツトレーナー技術編

牧谷祐志著

(Speci[a]l lecture series)

国際学園 , 星雲社(発売), 2018.4-

  • [1]
  • 2

タイトル読み

セカイイチ ワカリヤスイ パーソナル ストレッチ : ショウガイ スポーツ トレーナー ギジュツヘン

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注記

[1], 2の各付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)

内容説明・目次

巻冊次

[1] ISBN 9784434245664

目次

  • 序章 ストレッチの基本
  • 第1章 仰向け下半身・ストレッチ前の準備
  • 第2章 仰向け下半身・本格的にストレッチ
  • 第3章 うつ伏せ下半身
  • 第4章 仰向け上半身
  • 第5章 横向き上半身・首・その他の仕上げのストレッチ
巻冊次

2 ISBN 9784434273728

目次

  • 基礎概論
  • 1 仰向け下半身ストレッチ1
  • 2 仰向け下半身ストレッチ2
  • 3 下腿・足首回りストレッチ
  • 4 うつ伏せ下半身ストレッチ
  • 5 仰向け上半身ストレッチ
  • 6 横向き上半身、仕上げのストレッチ
  • 7 接客のための牧谷式ストレッチ黄金の12項目

「BOOKデータベース」 より

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