読むボディメーキング
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読むボディメーキング
（Very books）
光文社, 2018.4
- タイトル読み
-
ヨム ボディ メーキング
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内容説明・目次
内容説明
「日々の所作でカラダは完成する、と新発見！」ＶＥＲＹモデル クリス‐ウェブ佳子さんのパーソナルトレーナー、初の著書！美しい体への最短距離は、運動よりもまず正しく知ること。
目次
- １ トレーニング迷子になっていませんか？
- ２ 体重計に乗ることは意味がない
- ３ 人は美しいかどうかをシルエットで判断する
- ４ コンプレックスは日常の体のクセ
- ５ 肩甲骨と股関節が正しい位置にあるだけで、体はどんどん美しくなる
- ６ ３０歳すぎたらＡ面よりＢ面
- ７ 食べなければボディメーキングは始まらない
- ８ 正しく知れば食べることは怖くない
「BOOKデータベース」 より