生きるのがラクになるネガティブとの付き合い方
著者
書誌事項
生きるのがラクになるネガティブとの付き合い方
マガジンハウス, 2018.6
- タイトル別名
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ネガティブとの付き合い方 : 生きるのがラクになる
- タイトル読み
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イキル ノガ ラク ニ ナル ネガティブ トノ ツキアイカタ
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内容説明・目次
内容説明
大人のための「黒い感情」のたしなみ。５つのステップで、あなたのネガティブに居場所を作る。
目次
- １ まずはあなたのネガティブを認識してみる 認める・受け入れる（ネガティブ思考のわけ；自分のドロドロを見つけたとき ほか）
- ２ あなたの内なるネガティブを放出してみる 吐き出す・ラクになる（顔で笑って心で泣いているあなたへ；無理していませんか？毒吐いてください ほか）
- ３ ネガティブ感情を暴れさせないために 向き合う・付き合う（その感情の裏側、知っていますか？；いいよ、人の幸せが喜べないときがあっても ほか）
- ４ 「ネガティブ（＝嫌）」に注目して自分を探る 整理・整頓する（いつも同じような問題や嫌な人に悩まされるのはなぜ？；「嫌な自分」から抜け出す方法 ほか）
- ５ ネガティブを昇華させてこそ成長できる 楽しむ・成熟する（幸せ思考の作り方；「弱さ」は「強さ」になる ほか）
「BOOKデータベース」 より
