プリズナートレーニング : 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ : 超絶!!グリップ&関節編

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プリズナートレーニング : 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ : 超絶!!グリップ&関節編

ポール・ウェイド著 ; 山田雅久訳

CCCメディアハウス, 2018.4

Other Title

Convict conditioning 2 : advanced prison training tactics for muscle gain, fat loss and bulletproof joints

Title Transcription

プリズナートレーニング : エイエン ノ ツヨサ オ テ ニ イレル サイキョウ ノ ジジュウ キントレ : チョウゼツ グリップ & カンセツヘン

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Description and Table of Contents

Description

待望の声が続々。いよいよ、超絶！！グリップ＆関節編登場。

Table of Contents

  • イントロダクション
  • １　ショットガンマッスル（鋼のような手と前腕；ザ・ハンギング・シリーズ；拷問グリップワーク　ほか）
  • ２　関節“防弾”トレーニング（しなやかな筋力；監獄ストレッチ；ザ・トリフェクタ　ほか）
  • ３　監房棟Ｇで学んだ知恵（トレーニング生活に服役する；ザ・監獄ダイエット；傷ついた体を修復する　ほか）
  • 監獄ジムでバーベルを挙げる

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Details

  • NCID
    BB26414043
  • ISBN
    • 9784484181059
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    326p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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