プリズナートレーニング : 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ : 超絶!!グリップ&関節編
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書誌事項
プリズナートレーニング : 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ : 超絶!!グリップ&関節編
CCCメディアハウス, 2018.4
- タイトル別名
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Convict conditioning 2 : advanced prison training tactics for muscle gain, fat loss and bulletproof joints
- タイトル読み
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プリズナートレーニング : エイエン ノ ツヨサ オ テ ニ イレル サイキョウ ノ ジジュウ キントレ : チョウゼツ グリップ & カンセツヘン
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内容説明・目次
内容説明
待望の声が続々。いよいよ、超絶!!グリップ&関節編登場。
目次
- イントロダクション
- 1 ショットガンマッスル(鋼のような手と前腕;ザ・ハンギング・シリーズ;拷問グリップワーク ほか)
- 2 関節“防弾”トレーニング(しなやかな筋力;監獄ストレッチ;ザ・トリフェクタ ほか)
- 3 監房棟Gで学んだ知恵(トレーニング生活に服役する;ザ・監獄ダイエット;傷ついた体を修復する ほか)
- 監獄ジムでバーベルを挙げる
「BOOKデータベース」 より