会社・仕事・人間関係「もう、何もかもしんどい…」と疲れ果てたときに読む本
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会社・仕事・人間関係「もう、何もかもしんどい…」と疲れ果てたときに読む本
SBクリエイティブ, 2018.3
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カイシャ・シゴト・ニンゲン カンケイ 「モウ ナニモカモ シンドイ…」 ト ツカレハテタ トキ ニ ヨム ホン
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Description and Table of Contents
Description
「頑張れない」のはダメじゃない！ツイッター３万人の共感を呼んだ漫画家とベストセラー累計１１０万部のカウンセラーによる、我慢ばかりの毎日から自分を救う方法！
Table of Contents
- 第１章 今日も明日も仕事なんてしたくありません—“何もしたくない自分”を認めれば自然にやる気は出てくる（とにかくやる気がおきません—やる気がないってどういうこと？；自分、頑張りすぎ？—人間は頭では「頑張れる」。だから注意が必要 ほか）
- 第２章 もう会社辞めたいです—つらくてしんどい気持ちから自分を守る（大失敗で仕事を辞めたい—一度のミスですべて終わり、と思っていませんか？；休むの苦手じゃないですか？—思考を休ませる方法 ほか）
- 第３章 頑張っても報われない—“努力なんてムダ！”と思ったときの心の処方箋（仕事を抱えすぎ—断る自由は誰にでもある；頑張っても評価されない—他人の評価ではなく「自分の評価」を持とう ほか）
- 第４章 誰かと比較して落ち込む…—“自分なんて何もできない”と思う前に気づいてほしいこと（ＳＮＳを見ると落ち込む—「幻の悩み」に振り回されないで；会社での比較がつらい—「勝ち負け」では幸せにならない ほか）
- 第５章 ほかの人のことが気になって、動けない—他人を気にせず、自分を幸せにするために（他人が気になって意見が言えない—もっと自分の心に寄り添おう；自分、仲間外れ？—その人と一緒にいたいですか？ ほか）
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