人生を楽しんでいる人は歳をとらない : 医学データが教える
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人生を楽しんでいる人は歳をとらない : 医学データが教える
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2015.4
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well-being
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ジンセイ オ タノシンデ イル ヒト ワ トシ オ トラナイ : イガク データ ガ オシエル
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エビデンス資料: pi-ix
Description and Table of Contents
Description
誰にでも実行可能で、その人の幸せ度がアップし、しかも医学的にしっかりと効果が実証されている健康法。それは“できるだけ楽しく生きるようにする”こと。幸福になる！科学的方法。
Table of Contents
- １ 人生を楽しんでいる人に、これから起こる良いことの数々（人生を楽しんでいる人は、心臓病や脳卒中になりにくい；人生を楽しんでいる人は、健康寿命が長い；人生を楽しんでいる人は、運動が習慣になる ほか）
- ２ 人生を楽しんでいる人は、なぜ寝たきりになりにくいのか（人生が楽しくなると、よく動くようになる；人生を楽しんでいる人は、アクティブに動き続けている；人生を楽しんでいる人は、マイオカインの恩恵にあずかれる ほか）
- ３ 人生を楽しんでいる人になる方法（人生を楽しむために、脳の可塑性を理解する；人生を楽しむために、マインドフルネスを実践する；人生を楽しむために、ウェルビーイングになる２１の科学的方法 ほか）
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