図解「食べない」健康法 : 免疫力が上がる!老化を防ぐ!/ 石原結實著
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図解「食べない」健康法 : 免疫力が上がる!老化を防ぐ!/ 石原結實著
PHP研究所, 2018.2
- タイトル別名
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図解食べない健康法 : 免疫力が上がる老化を防ぐ
- タイトル読み
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ズカイ「タベナイ」ケンコウホウ : メンエキリョク ガ アガル!ロウカ オ フセグ!
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注記
「「食べない」健康法」(PHP文庫 2012年1月に文庫化)の改題、図やイラストを加えて再編集したもの
内容説明・目次
目次
- プロローグ 「少食」で健康になれる(「食べすぎ」が病気を招く!;「空腹」が免疫力を高める ほか)
- 第1章 現代人は食べすぎている(「食べないこと」のすごい効果;人の体が空腹に強いのはなぜ? ほか)
- 第2章 少食の効能を東洋医学的に考える(東洋医学的に「病気」とは?;「血の汚れ」が体の不調を引き起こす ほか)
- 第3章 超少食の実践の仕方(カンタン!石原式「基本食」;今すぐできる!昼食抜きのコツ ほか)
- 第4章 超少食療法ここが知りたい!Q&A(「飢え」と「断食」はどう違うの?;1日1食で大丈夫な人もいれば、ダメな人もいる? ほか)
「BOOKデータベース」 より