図解「食べない」健康法 : 免疫力が上がる!老化を防ぐ!/ 石原結實著
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図解「食べない」健康法 : 免疫力が上がる!老化を防ぐ!/ 石原結實著
PHP研究所, 2018.2
- タイトル別名
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図解食べない健康法 : 免疫力が上がる老化を防ぐ
- タイトル読み
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ズカイ「タベナイ」ケンコウホウ : メンエキリョク ガ アガル!ロウカ オ フセグ!
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注記
「「食べない」健康法」(PHP文庫 2012年1月に文庫化)の改題、図やイラストを加えて再編集したもの
内容説明・目次
目次
- プロローグ 「少食」で健康になれる（「食べすぎ」が病気を招く！；「空腹」が免疫力を高める ほか）
- 第１章 現代人は食べすぎている（「食べないこと」のすごい効果；人の体が空腹に強いのはなぜ？ ほか）
- 第２章 少食の効能を東洋医学的に考える（東洋医学的に「病気」とは？；「血の汚れ」が体の不調を引き起こす ほか）
- 第３章 超少食の実践の仕方（カンタン！石原式「基本食」；今すぐできる！昼食抜きのコツ ほか）
- 第４章 超少食療法ここが知りたい！Ｑ＆Ａ（「飢え」と「断食」はどう違うの？；１日１食で大丈夫な人もいれば、ダメな人もいる？ ほか）
「BOOKデータベース」 より