心と体に効かせるはじめてヨガ

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心と体に効かせるはじめてヨガ

綿本彰著

学研プラス, 2017.12

Title Transcription

ココロ ト カラダ ニ キカセル ハジメテ ヨガ

Available at  / 2 libraries

Description and Table of Contents

Description

基本のポーズをしっかりマスターできる！心のバランスが整う瞑想法も収録。

Table of Contents

  • １　ヨガポーズがうまくなる心と体の５つの感覚（姿勢づくりに大切な「５つの感覚」；「５つの感覚」を身につけるとポーズのとり方がこんなに変わる！；体の「５つの感覚」を養うと自然に心のバランスも整っていく　ほか）
  • ２　５つの感覚を養うヨガポーズＳＥＬＥＣＴ２５（根のポーズ；幹のポーズ；花のポーズ　ほか）
  • ３　ヨガの５つの感覚を日常生活に活かす知恵（なかなか気持ちを切り替えられない人へ；承認欲求が強く、虚栄心が出てしまう人へ；自己肯定感が低い人へ　ほか）

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Details

  • NCID
    BB26502967
  • ISBN
    • 9784058008553
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    127p
  • Size
    24cm
  • Classification
  • Subject Headings
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