ケトン体でやせる!バターコーヒーダイエット : MCTオイルをプラスでさらに効果的
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ケトン体でやせる!バターコーヒーダイエット : MCTオイルをプラスでさらに効果的
河出書房新社, 2017.12
- タイトル読み
-
ケトンタイ デ ヤセル バター コーヒー ダイエット : MCT オイル オ プラス デ サラニ コウカテキ
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
初級〜上級まで3段階。効果をあげたいレベルで選べる!さらに効果アップのレシピも満載!ダイエット献立表&記録表つき。
目次
- 1 中鎖脂肪酸でケトン体アップ バターコーヒーでダイエットできるしくみ(Step1 糖質制限食で…インスリンをコントロールする;Step2 朝食をバターコーヒーにするだけで…2つのエネルギー回路をチェンジ;Step3 MCTオイルやギーの働きを知って…ケトン体質をキープする ほか)
- 2 バターコーヒーにプラスしてケトン体ダイエットを成功させる! Dr.宗田おすすめのベスト食材&レシピ(肉の作りおき;卵の作りおき;チーズのおつまみ ほか)
- 3 まずは1週間、そして3週間と続けましょう バターコーヒーダイエットのやり方(バターコーヒーダイエットをはじめましょう!;ダイエット献立表;血糖値、ケトン体値は?バターコーヒーダイエット時の血糖値とケトン体値の変化 ほか)
「BOOKデータベース」 より