ケトン体でやせる!バターコーヒーダイエット : MCTオイルをプラスでさらに効果的
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ケトン体でやせる!バターコーヒーダイエット : MCTオイルをプラスでさらに効果的
河出書房新社, 2017.12
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ケトンタイ デ ヤセル バター コーヒー ダイエット : MCT オイル オ プラス デ サラニ コウカテキ
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参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
初級〜上級まで３段階。効果をあげたいレベルで選べる！さらに効果アップのレシピも満載！ダイエット献立表＆記録表つき。
Table of Contents
- １ 中鎖脂肪酸でケトン体アップ バターコーヒーでダイエットできるしくみ（Ｓｔｅｐ１ 糖質制限食で…インスリンをコントロールする；Ｓｔｅｐ２ 朝食をバターコーヒーにするだけで…２つのエネルギー回路をチェンジ；Ｓｔｅｐ３ ＭＣＴオイルやギーの働きを知って…ケトン体質をキープする ほか）
- ２ バターコーヒーにプラスしてケトン体ダイエットを成功させる！ Ｄｒ．宗田おすすめのベスト食材＆レシピ（肉の作りおき；卵の作りおき；チーズのおつまみ ほか）
- ３ まずは１週間、そして３週間と続けましょう バターコーヒーダイエットのやり方（バターコーヒーダイエットをはじめましょう！；ダイエット献立表；血糖値、ケトン体値は？バターコーヒーダイエット時の血糖値とケトン体値の変化 ほか）
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