5秒トレで燃えよ!内臓脂肪

著者

• 松井, 薫 マツイ, カオル

書誌事項

5秒トレで燃えよ!内臓脂肪

松井薫著

宝島社, 2018.5

タイトル読み

5ビョウトレ デ モエヨ ナイゾウ シボウ

内容説明・目次

内容説明

万病のもとと言われる内臓脂肪。松井先生の５秒トレなら最速で脂肪が落とせます！５秒筋トレと５秒ストレッチ。やることは、１日２つだけ！５秒だかららくらくです。

目次

• １　ぽっこりお腹は危険信号！？内臓脂肪を知ろう！（肥満はなぜ問題なのか？；脂肪はなんのためにある？；脂肪はつきすぎるとどうなる？　ほか）
• ２　お腹を凹ますカンタン「５秒トレ」（ぽっこりお腹は効果が出やすい！？；内臓脂肪を落とすにはなにがベスト？；苦しい筋トレよりも続けやすい筋トレを　ほか）
• ３　内臓脂肪を燃やす食事法（タンパク質と筋肉の関係；カロリー制限だけでは脂肪は防げない；筋トレの効果を引き出す食事　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB26523027
• ISBN:
  • 9784800283405
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 125p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDLC : Y75
  • NDC10 : 595.6
• 件名:
  • NDLSH : 痩身法
  • NDLSH : ストレッチング
  • NDLSH : 食生活