くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング : 痩せたかったら膣をしめてハンバーグを作ろう!
Author(s)
Bibliographic Information
くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング : 痩せたかったら膣をしめてハンバーグを作ろう!
(Very books)
光文社, 2018.4
- Title Transcription
-
クビレ カアチャン ノ サイキョウ ナガラ トレーニング : ヤセタカッタラ チツ オ シメテ ハンバーグ オ ツクロウ
Available at 1 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
VERYモデル&スタッフも実践するメソッドを集約!
Table of Contents
- 1 トレーニングを始める前に(「ゆがんでいるから、太るんです」;「痩せたいなら、ほぐし7割、筋トレ3割」)
- 2 今すぐできる、くびれトレーニング実践編(「くびれたいなら、まず、すき間を作って!」;「寝ても覚めても膣をしめよ!」 ほか)
- 3 日常は、ながらトレーニングにあふれている(「膣をしめながら、生活しながら、もう1トレーニング」;「もっとくびれるためには、お尻も鍛えよ!」 ほか)
- 4 普通の主婦からトレーナーへ くびれ母ちゃんの、子育てと夢
by "BOOK database"