CiNii 図書 - 先生、ウジウジ・イライラから一瞬で立ち直る方法を教えてください!

著者

先生、ウジウジ・イライラから一瞬で立ち直る方法を教えてください!

辻秀一著

朝日新聞出版, 2018.7

内容説明

最高のパフォーマンスを維持する脳の素振りッ！ごきげんに生きるための脳のスキル！凄腕スポーツドクターとの対話形式で、最強のストレス・マネジメントが身につく！

第１章　先生、どうしたら、もっと気分よく生きられますか？（ちょっとしたことで、ウジウジ、イライラしてしまうんです；僕がこんなに苦しいのは「自分のせい」なんでしょうか？　ほか）
第２章　「自分の心の整え方」を教えてください！（突然だけど、君は「どうありたい」のかな？；「これができたら幸せになれる」、そう思って生きてきました　ほか）
第３章　「心を整える」ってけっこう大変ですね…（先生、「意味はついてない」と考えても、何も解決しない気がします！；たとえば「やりたくない仕事」も、「機嫌よく」できますか？　ほか）
第４章　それでもフローになれないんです…（涙）（どうしてもノンフローの状態をなくせないのですが…；「意味づけ」を否定すると、人間やめたくなりませんか？　ほか）
第５章　先生、僕は「フロー化の達人」になりたいです！（「自分をご機嫌にするスキル」を自動化したいです！；「好きなこと」を考えて自分の機嫌をとってもいいですか？　ほか）

「BOOKデータベース」より