超「姿勢」力

Author(s)

• ZERO GYM ゼロジム
• 重森, 健太 シゲモリ, ケンタ

Bibliographic Information

超「姿勢」力

ZERO GYM著

（Business life, 022）

クロスメディア・パブリッシング , インプレス (発売), 2017.10

Other Title

Super power of good posture

超姿勢力

Title Transcription

チョウ シセイリョク

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• 超「姿勢」力

  2017.10.

  Maruzen eBook Library

Note

監修: 重森健太

主要参考文献: p189

Description and Table of Contents

Description

４週間で猫背を完全矯正！仕事力を極限まで高める、最強・最速の姿勢矯正プログラム。

Table of Contents

• 姿勢矯正を始める前に知っておきたいほんとの話
• ０１　４週間で猫背を完全矯正！自分を変える最強・最速のプログラム（どこをどう鍛える？４ＷＥＥＫトレーニング大公開（首こり解消ストレッチ；猫のびストレッチ；寸止め筋トレ；肩揺らしストレッチ　ほか）；いざトレーニング開始！詳しい動作手順説明）
• ０２　読む姿勢矯正ブレない心と体をキープするコツ（呼吸；マインドフルネス；体幹；習慣）

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Details

• NCID: BB26619319
• ISBN:
  • 9784295401308
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京,東京
• Pages/Volumes: 189p
• Size: 19cm
• Classification:
  • NDC9 : 498.3
• Subject Headings:
  • BSH : 姿勢
  • NDLSH : ストレッチング
• Parent Bibliography ID:
  • BB2013825X