超「姿勢」力

著者

• ZERO GYM ゼロジム
• 重森, 健太 シゲモリ, ケンタ

書誌事項

超「姿勢」力

ZERO GYM著

（Business life, 022）

クロスメディア・パブリッシング , インプレス (発売), 2017.10

タイトル別名

Super power of good posture

超姿勢力

タイトル読み

チョウ シセイリョク

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• 超「姿勢」力

  2017.10.

  Maruzen eBook Library

注記

監修: 重森健太

主要参考文献: p189

内容説明・目次

内容説明

４週間で猫背を完全矯正！仕事力を極限まで高める、最強・最速の姿勢矯正プログラム。

目次

• 姿勢矯正を始める前に知っておきたいほんとの話
• ０１　４週間で猫背を完全矯正！自分を変える最強・最速のプログラム（どこをどう鍛える？４ＷＥＥＫトレーニング大公開（首こり解消ストレッチ；猫のびストレッチ；寸止め筋トレ；肩揺らしストレッチ　ほか）；いざトレーニング開始！詳しい動作手順説明）
• ０２　読む姿勢矯正ブレない心と体をキープするコツ（呼吸；マインドフルネス；体幹；習慣）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB26619319
• ISBN:
  • 9784295401308
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京,東京
• ページ数/冊数: 189p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC9 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 姿勢
  • NDLSH : ストレッチング
• 親書誌ID:
  • BB2013825X