何才からでもはじめられる憧れのY字バランス
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何才からでもはじめられる憧れのY字バランス
主婦の友社, 2018.6
- タイトル読み
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ナンサイ カラ デモ ハジメラレル アコガレ ノ Yジ バランス
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内容説明・目次
目次
- 憧れのＹ字開脚はどんなにカラダがかたい人でも可能です！
- Ｙ字開脚に必要な３つのポイント
- １ 知識編 Ｙ字開脚ができるカラダになるために（正しい呼吸とＹ字開脚の深い関係；大丈夫！股関節は誰でも動かせる！ ほか）
- ２ 実践編 Ｙ字開脚集中ストレッチ（体幹前後の柔軟性を高める；開脚の柔軟性を高める ほか）
- ３ １日３分からはじめる基本のストレッチドリル（首；肩 ほか）
「BOOKデータベース」 より