公式ストレッチポール&ひめトレBOOK
著者
書誌事項
公式ストレッチポール&ひめトレBOOK
（美人開花シリーズ）
ワニブックス, 2018.8
- 新装版
- タイトル読み
-
コウシキ ストレッチ ポール & ヒメトレ BOOK
大学図書館所蔵 件 / 全10件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
１日５分でゆがみ解消！簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる！トップアスリートの愛用者多数３００万人が効果を実感したトレーニングメソッド。
目次
- １ ストレッチポール編（ストレッチポールとは？；ストレッチポールの効果；エクササイズを始める前に；ストレッチポールエクササイズ；基本のエクササイズ ベーシック７ ほか）
- ２ ひめトレ編（ひめトレとは？；骨盤底筋とは？；エクササイズを始める前に；ひめトレエクササイズ；ひめトレ ベーシック５ ほか）
「BOOKデータベース」 より
