書誌事項

公式ストレッチポール&ひめトレBOOK

JCCA監修

(美人開花シリーズ)

ワニブックス, 2018.8

  • 新装版

タイトル読み

コウシキ ストレッチ ポール & ヒメトレ BOOK

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内容説明・目次

内容説明

1日5分でゆがみ解消!簡単なエクササイズで体幹が鍛えられる!トップアスリートの愛用者多数300万人が効果を実感したトレーニングメソッド。

目次

  • 1 ストレッチポール編(ストレッチポールとは?;ストレッチポールの効果;エクササイズを始める前に;ストレッチポールエクササイズ;基本のエクササイズ ベーシック7 ほか)
  • 2 ひめトレ編(ひめトレとは?;骨盤底筋とは?;エクササイズを始める前に;ひめトレエクササイズ;ひめトレ ベーシック5 ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB26656122
  • ISBN
    • 9784847097065
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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