ついつい抱え込んでしまう人がもう無理!と思ったら読む本
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ついつい抱え込んでしまう人がもう無理!と思ったら読む本
リベラル社 , 星雲社 (発売), 2018.3
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ついつい抱え込んでしまう人がもう無理と思ったら読む本
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ツイツイ カカエコンデ シマウ ヒト ガ モウ ムリ ト オモッタラ ヨム ホン
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Description and Table of Contents
Description
「頑張っているのに報われない」のは抱え込み症候群だから！？すぐに実践できるワークが満載。３か月予約のとれない人気カウンセラーが断れない・頼れない・相談できないを解決！
Table of Contents
- １ あなた、抱え込んでいませんか？（断りたいけど断れない—イヤと言えない自分にモヤモヤ；「助けて」と言えない ほか）
- ２ あなたが「抱え込んでしまう」理由（しんどい気持ちの原因は、「抱え込み」かも；抱か込みすぎるとこうなってしまう ほか）
- ３ 抱え込みから脱出する（ほんのちょっとの工夫で「抱え込み」から脱出できる！；自分のガマンの量をイメージしてみる ほか）
- ４ まわりの人を上手に頼るには（どんな人でも頼り上手になれる；頼ることは、自分にも他人にもプラスの効果がある ほか）
- ５ ほどよい距離感でラク〜に生きる（苦手な上司に振り回されてしまうときは；仕事でのミスを引きずって会社に行きたくないときは ほか）
- ６ 抱え込むのも悪くない（抱え込んでしまった自分のことも受け入れる；抱え込んだぶんだけ、成長できる）
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