コリと痛みの地図帳 : プロが教えるマッサージの処方箋72
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コリと痛みの地図帳 : プロが教えるマッサージの処方箋72
池田書店, 2018.4
- タイトル読み
-
コリ ト イタミ ノ チズチョウ : プロ ガ オシエル マッサージ ノ ショホウセン 72
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内容説明・目次
内容説明
“不調のしくみ”と“もみ方”を、とにかく丁寧に解説。今までにない「身体ケアの教科書」。“もむ”べき場所が丸わかり!肩こり、腰痛、首の痛み、ひざ痛、冷え性、胃もたれ、生理不順。“気持ちいい”“効く”マッサージは、誰にでもできる。
目次
- 0 カラダの不調はどこからやってくるのか?(カラダの不調はなぜ起こるのか?;不調に対する適切なアプローチとは?)
- 1 不調のしくみ—カラダの地図を理解しよう(不調が起こるメカニズムとは?;不調の原因がわかるカラダの地図)
- 2 マッサージの処方箋その1—肩こり・腰痛編(肩こり&腰痛の意外な原因とは?;肩こりの原因とマッサージ ほか)
- 3 マッサージの処方箋その2—部位別の不調編(頭の不調;首〜肩の不調 ほか)
- 4 マッサージの処方箋その3—なんとなく不調編(部位が特定できない不調にアプローチ;冷え性の原因とマッサージ ほか)
「BOOKデータベース」 より