コリと痛みの地図帳 : プロが教えるマッサージの処方箋72
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コリと痛みの地図帳 : プロが教えるマッサージの処方箋72
池田書店, 2018.4
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コリ ト イタミ ノ チズチョウ : プロ ガ オシエル マッサージ ノ ショホウセン 72
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Description and Table of Contents
Description
“不調のしくみ”と“もみ方”を、とにかく丁寧に解説。今までにない「身体ケアの教科書」。“もむ”べき場所が丸わかり！肩こり、腰痛、首の痛み、ひざ痛、冷え性、胃もたれ、生理不順。“気持ちいい”“効く”マッサージは、誰にでもできる。
Table of Contents
- ０ カラダの不調はどこからやってくるのか？（カラダの不調はなぜ起こるのか？；不調に対する適切なアプローチとは？）
- １ 不調のしくみ—カラダの地図を理解しよう（不調が起こるメカニズムとは？；不調の原因がわかるカラダの地図）
- ２ マッサージの処方箋その１—肩こり・腰痛編（肩こり＆腰痛の意外な原因とは？；肩こりの原因とマッサージ ほか）
- ３ マッサージの処方箋その２—部位別の不調編（頭の不調；首〜肩の不調 ほか）
- ４ マッサージの処方箋その３—なんとなく不調編（部位が特定できない不調にアプローチ；冷え性の原因とマッサージ ほか）
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