つまずかない、転ばない奇跡のくねくね体操
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書誌事項
つまずかない、転ばない奇跡のくねくね体操
宝島社, 2018.5
- タイトル読み
-
ツマズカナイ コロバナイ キセキ ノ クネクネ タイソウ
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内容説明・目次
内容説明
脳科学から生まれた神経トレーニング実践法。たった5分で神経の通りをよくする「くねくね体操」で軽やかに動ける体を取り戻す!
目次
- 序章 奇跡のくねくね体操とは?(奇跡のはじまり;くねくね体操で何歳でも最大限の能力が引き出せる)
- 第1章 つまずかない、転ばない奇跡のくねくね体操で神経を鍛えよう(必要なのはいまある力を組み合わせること;高齢者の事故やケガは神経伝達の鈍さが原因 ほか)
- 第2章 つまずかない、転ばない奇跡のくねくね体操をやってみよう(くの字体操;Sの字体操 ほか)
- 第3章 神経を鍛えるコオーディネーション理論とは?(「知性、感性、身のこなし」はワンセット!;生きる体力と知力を伸ばすトレーニング ほか)
- 第4章 神経を鍛えて脳と体が若返る生き方(かんたんな動作で体の感覚を敏感にする;身の回りの変化に敏感になる ほか)
- 第5章 神経を鍛えて脳と体が若返る暮らし方(自分ですること;高齢者の家族、介護者がすること)
「BOOKデータベース」 より