ずっと自分の足で歩ける!筋膜リリース : 姿勢がよくなる!若がえる!
著者
書誌事項
ずっと自分の足で歩ける!筋膜リリース : 姿勢がよくなる!若がえる!
（筋膜博士が教える決定版, 健康長寿編）
自由国民社, 2018.9
- タイトル読み
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ズット ジブン ノ アシ デ アルケル! キンマク リリース : シセイ ガ ヨクナル! ワカガエル!
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内容説明・目次
内容説明
実績豊富な「筋膜博士」が解剖学・生理学・運動学という医学的知識を基に書き下ろし。科学的根拠の高い内容で構成されていますので、安心して取り組んでいただけます。
目次
- １ からだの不調とは？
- ２ 食事
- ３ 姿勢チェック
- ４ 筋膜リリースとは？
- ５ 全身の姿勢を広い範囲で修正する筋膜リリース
- ６ 正しい姿勢を身につける筋膜リリース
- ７ 自分の足で颯爽と歩くための準備
- ８ いくつになっても、自分の足で歩こう
- ９ 寝ている姿勢もきれいに
「BOOKデータベース」 より
