一生太らない食事術
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一生太らない食事術
（だいわ文庫）
大和書房, 2018.6
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イッショウ フトラナイ ショクジジュツ
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Note
「やせる3つの食べ方」(2015年刊)の改題、再編集
シリーズ番号はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
トップアスリート、トップモデルの肉体改造をしてきたフィジカルトレーナーの食べるトレーニング。過剰にとっている糖質を楽に抑える「ポイント法」、食べるものが自然と偏らなくなる「バランス法」、短期間で体重を落とす「制限食法」。何を食べてもＯＫ。自分に合う食事法で確実に早くやせる、世界一やせるシンプルなダイエットメソッド。
Table of Contents
- １ 太らない食べ方
- ２ プラン１「ポイント法」でやせる
- ３ プラン２「バランス法」でやせる
- ４ プラン３「制限食法」でやせる
- ５ 一生太らない食べ方のコツ
- ６ 下半身に筋肉をつけると太らない
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