正しく「鼻呼吸」すれば病気にならない : あなたの、いまの呼吸法は間違っている!
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正しく「鼻呼吸」すれば病気にならない : あなたの、いまの呼吸法は間違っている!
（KAWADE夢文庫, [K945]）
河出書房新社, 2012.8
- タイトル読み
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タダシク ハナコキュウ スレバ ビョウキ ニ ナラナイ : アナタ ノ イマ ノ コキュウホウ ワ マチガッテ イル
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注記
文献: p223
内容説明・目次
内容説明
あなたも、じつは知らないうちに“口呼吸”になっているかも！例えば、いびきをかく、唇がよく乾く、左右の目の大きさが違う…など、ひとつでも思い当たる人は、ご注意！今すぐ本書のご一読を。
目次
- プロローグ 病気や不調になる“まさかの理由”とは—自分の体は、自分で治せる
- １ 「口呼吸」は、こうして人を病気にする—鼻呼吸している人は、意外に少ない…
- ２ その「習慣」が、正しい鼻呼吸の邪魔をする—誰もがしている行動に潜む“ワナ”
- ３ 「誤った体の使い方」が体と呼吸をダメにする—寝方や食事の仕方はとくに注意！
- ４ 「舌の位置」を正せばきちんと鼻呼吸できる—「あいうべ体操」で口呼吸が直る
- ５ 「足指」が伸びれば呼吸も全身も整う—足の指と呼吸のふしぎな関係
- ６ 「鼻呼吸」を続けたら症状がみるみる改善した—鼻呼吸の大切さを実感できる「実例報告」
「BOOKデータベース」 より