自律神経整え方BOOK : 忙しいビジネスパーソンのための

Author(s)

• 原田, 賢 ハラダ, ケン

Bibliographic Information

自律神経整え方BOOK : 忙しいビジネスパーソンのための

原田賢 [著]

ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2018.7

Other Title

忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK

For busy business people how to regulate the autonomic nerves

Title Transcription

ジリツ シンケイ トトノエカタ BOOK : イソガシイ ビジネス パーソン ノ タメ ノ

Description and Table of Contents

Description

本書では自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、姿勢の習慣、運動習慣、食事の習慣、睡眠の習慣、考え方の習慣の５つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介しています。デスクの隣や、ベッドの脇に置き、まずはいくつか、自分の症状に当てはまる部分だけでも実践をしてみてください。自律神経の整え方は、今や、元気に明るく働き続けるための必須スキルです！

Table of Contents

• １　自律神経失調について知ろう（自律神経の乱れをしめす１３のサイン）
• ２　自律神経を整える５つの習慣（なぜ、自律神経が乱れてしまうのか？；自律神経を整える姿勢の習慣；自律神経を整える運動の習慣；自律神経を整える食事の習慣；自律神経を整える睡眠の習慣；自律神経を整える考え方の習慣；自律神経が整う習慣を取り入れた１日のスケジュールプラン）

by "BOOK database"

Details

• NCID: BB26761014
• ISBN:
  • 9784799323120
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 191p
• Size: 19cm
• Classification:
  • NDLC : Y75
  • NDC10 : 498.3
• Subject Headings:
  • NDLSH : 自律神経失調症