川島隆太教授の脳を鍛える即効トレーニング
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川島隆太教授の脳を鍛える即効トレーニング
（二見レインボー文庫）
二見書房, 2017.12
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カワシマ リュウタ キョウジュ ノ ノウ オ キタエル ソッコウ トレーニング
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2004年刊の修正
Description and Table of Contents
Description
使わないでラクをさせていると、脳は衰える一方。それが痴呆症の入り口に…。日常生活の中で効率的に脳を鍛えましょう！「歯をブラッシングしながら頭の中で回数をかぞえる」「利き手でないほうでグーチョキパーをする」「中吊り広告の内容をどこまで覚えられるかテスト」等、脳トレ研究の第一人者が提案する３３の方法。記憶力・自制力・創造力を高め、ボケ防止にも大きな効果！
Table of Contents
- プロローグ わずか数分のトレーニングで脳は活性化
- １ 朝、脳を鍛える
- ２ 昼、脳を鍛える
- ３ 夜、脳を鍛える
- ４ 音読と計算で脳を鍛える
- エピローグ 脳の健康づくりに役立つ生活習慣
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